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Medidores de Glucosa
Niveles de azúcar y la comida: Tengas diabetes tipo 1 tipo 2, la comida es un factor importante en la suba de la glucosa en la sangre.
Por lo tanto, la inclusión de alimentos sanos en una dieta puede ser muy bueno para la diabetes, pues de esta forma se pueden controlar los niveles de azúcar en la sangre.
En presencia de insulina alta en la sangre (por la glucosa del azúcar) convierte toda esa fructosa en grasa en el hígado.
Los niveles altos de insulina (estimulados por continuas ingestas de azúcares y carbohidratos refinados) “secuestran” gran parte de nuestra ingesta diaria y la meten en la grasa de reserva, sin permitirnos acceder a ella como energía (insulina = candado).
Es decir, si hemos estado tomando azúcares añadidos durante años, desarrollando un hígado graso no alcohólico y una resistencia a la insulina a nivel hepático y, finalmente desarrollamos resistencia a la insulina global (echamos barriga, grasa visceral)….entonces, cualquier croissant, plato de arroz, bocadillo… producirá un pico elevado Y DURADERO de insulina en nuestra sangre.
Las personas con diabetes deben vigilar de cerca su nivel de azúcar en sangre (es decir, los niveles de glucosa), con un seguimiento de varias veces al día.
Medir la presión arterial
La presión arterial (comúnmente conocida como “tensión arterial”) es la fuerza presión que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo Al medir la presión arterial se conoce el resultado de la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.
La presión arterial se mide mediante un aparato demoninado baumanómetro; los hay de muchos tipos pero los más confiables son los que están formados por un manguito de caucho unido a un brazalete de tela que incorpora una goma infable y un sistema de medición (reloj columna de mercurio) en contacto con el brazalete.
Tomarnos la tensión medir nuestra presión arterial es un acto rutinario que debemos llevar a cabo para comprobar que no sufrimos ningún problema de salud relacionado con una tensión arterial descompensada, como pueden ser la hipertensión arterial (tensión alta) la hipotensión arterial (tensión baja) entre muchas otras.
Los especialistas recomiendan tanto a los hipertensos, como a cualquiera que quiera prevenir cualquier problema relacionado con la tensión, la práctica de un modo de vida saludable como mejor forma de prevenir cualquier problema asociado a tener unos niveles de presión arterial inadecuados.
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