Ernährung und Vitamine
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Ernährung und Vitamine
Obwohl der Verzehr einer größeren Menge an Vitaminen uns nicht mehr Energie oder andere Vorteile verschafft, führt ein nicht ausreichender Verzehr dazu, dass unser Körper nicht richtig funktioniert und unter gesundheitlichen Problemen leidet, die als Mangelkrankheiten bekannt sind.
Obwohl der Verzehr einer größeren Menge an Vitaminen uns nicht mehr Energie oder andere Vorteile verschafft, führt ein nicht ausreichender Verzehr dazu, dass unser Körper nicht richtig funktioniert und unter gesundheitlichen Problemen leidet, die als Mangelkrankheiten bekannt sind.
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine: Sie sollten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die reich an Folsäure und Vitamin B12 sind, essentielle Vitamine für den Schutz des Nervensystems und die ordnungsgemäße Reparatur des Myelin sowie zur Vorbeugung von Schäden.
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine: Sie sollten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die reich an Folsäure und Vitamin B12 sind, essentielle Vitamine für den Schutz des Nervensystems und die ordnungsgemäße Reparatur des Myelin sowie zur Vorbeugung von Schäden.
Vitamine sind eine Reihe von essentiellen Nährstoffen organischer Natur, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind und von ihm nicht synthetisiert werden können. Sie sind in geringen Mengen sowohl in der Nahrung als auch im menschlichen Körper vorhanden und haben spezifische und lebenswichtige Funktionen für die Zellen und Gewebe des Körpers.
Vitamin B6-Mangel führt zu Veränderungen wie Depressionen, Krampfanfällen, Müdigkeit, Hautveränderungen, Rissen in den Lippenwinkeln, Zungenzupfen, Krampfanfällen, Schwindel, Übelkeit, Blutarmut und Nierensteinen…. Es ist wichtig für das Wachstum, da es hilft, Proteine, Kohlenhydrate und Fette richtig aufzunehmen, und ohne es kann der Körper keine Antikörper oder roten Blutkörperchen herstellen.
Vitamin B6-Mangel führt zu Veränderungen wie Depressionen, Krampfanfällen, Müdigkeit, Hautveränderungen, Rissen in den Lippenwinkeln, Zungenzupfen, Krampfanfällen, Schwindel, Übelkeit, Blutarmut und Nierensteinen…. Es ist wichtig für das Wachstum, da es hilft, Proteine, Kohlenhydrate und Fette richtig aufzunehmen, und ohne es kann der Körper keine Antikörper oder roten Blutkörperchen herstellen.
Vitamine sind eine Gruppe von Verbindungen, die Tiere und Menschen in geringen Mengen über die Nahrung aufnehmen müssen, da der Körper sie nicht (zumindest nicht in ausreichender Menge) herstellen kann.
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Vitamine werden jedoch in kleinen täglichen Mengen in der Größenordnung von Mikrogramm bis Milligramm benötigt, und ihr Überschuss kann giftig sein, daher ist bei der Einnahme von Vitaminpräparaten besondere Vorsicht geboten, sie nur einzunehmen, wenn es wirklich notwendig ist, und zu versuchen, den Vitaminbedarf nach Möglichkeit zu decken. durch die Aufnahme natürlicher Lebensmittel, in denen Vitamine in ausreichender Menge vorhanden sind.
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